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秋季需养脾,黄色食物保护你_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-09-18 04:42   来源:未知   阅读:

南瓜,四海高手论坛。南瓜不仅具有黄色食物的点,其所含的果胶也可以保护胃黏膜,让其免受粗糙食物的刺激,促进溃疡的愈合,很适宜脾胃不适的人食用。另外,南瓜含有能促进胆汁分泌的成分,可以加强胃肠的蠕动,帮助食物消化吸收。

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多吃黄色食物

中医认为“脾胃为后天之本,气血生化之源”,脾负责将人体所需营养转运吸收,并散布到全身。如果脾胃一虚弱,身体便缺乏动力,各种毛病就找上门了:食欲差,吃一丁点东西胃就胀得不行;食欲很旺盛,却只见长膘肉不长气血,脸上气色不见好;容易拉肚子或者便秘;头昏头重、失眠……

现在虽已入秋,但天气还很闷热,气候仍以湿热为主。从立秋开始直到秋分,都处于长夏。一方面盛夏的余热未消,仍会有“秋老虎”的高温天气;另一方面,人体内也会有之前三伏残留的湿热。在这种情况下,脾最易受到湿热的攻击。所以,保护好脾胃,很重要。

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